混职场的，难免会有因为棘手问题而心情不佳，工作效率差的情况。给你推荐四种能让人开心的食物。常备点在办公室，抑郁、烦躁、不开心的时候吃点，能让人心情愉悦，据说效果非常好。

香蕉

香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。

牛奶

成年人缺钙则容易被惹怒，情绪很难控。而牛奶恰巧是钙的最佳来源。感觉情绪不佳的时候喝上一杯，调节一下。既解馋又解忧。

巧克力

巧克力会在大脑中释放复合胺，会对人的情绪产生积极的影响，帮助赶走沮丧情绪。

全麦面包

全麦面包、糙米含有B族维生素（B1/B6/B12），能有效促进消化能力，调动情绪及思维能力。有治疗抑郁倾向的功能。